LIVE-Programm am 23.01.2021

Ein Highlight der Winterakademie des Turnens ist unser LIVE-Programm am 23.01.2021 aus Karlsruhe! In einem eingerichtetem Livestream bekommt ihr einen exklusiven und praktischen Einblick in fünf unserer Workshops aus den Bereichen Fitness & Gesundheit und Tanz. 

Livestreams 23. Januar 2021

Erlebe die "grenzenlose" Welt des Functional Trainings in diesem Workshop. Spüre selbst, wie intensiv, motivierend und abwechslungsreich ein Workout mit deinem eigenen Body sein kann.

Uhrzeit: 11:00 - 12:30 Uhr  

Lehrgangsnummer: 230305

Schwerpunkt: Fitness & Gesundheit 

Referent*in: Martin Stengele

Anzahl Teilnehmende: unbegrenzt

Zur Anmeldung 

Ein Mix aus leichten Aerobic-Schritten kombiniert mit „Functional Moves“

Uhrzeit: 14:00 - 15:30 Uhr  

Lehrgangsnummer: 230405

Schwerpunkt: Fitness & Gesundheit 

Referent*in: Heike Meidinger

Anzahl Teilnehmende: unbegrenzt

Zur Anmeldung 

Dieser Workshop richtet sich an alle Tanzbegeisterten, die die lateinamerikanische Musik mögen und gezielt ihre Ausdauer und Beweglichkeit mit Tanz & Spaß aufbauen und fördern möchten. Bei Latin Dance & Bodymovement bewegst du dich auf feurige lateinamerikanische Rhythmen und lernst verschiedene Tanzstile kennen wie z. B. Salsa, Merengue etc. Wir beginnen mit einer Einführung in die Musikstile, üben alle Basisschritte sowie typische Latin Moves und tanzen die Kombinationen durch. Die Abfolge der Schritte ist leicht zu erlernen - ein Tanzpartner ist dabei nicht erforderlich. Lass dich vom heißen Latin-Beat anstecken und tanz dich fit!

Uhrzeit: 16:00 - 17:30 Uhr  

Lehrgangsnummer: 230505

Schwerpunkt: Tanz  

Referent*in: Chiara Ottaiano

Anzahl Teilnehmende: unbegrenzt

Zur Anmeldung 

Dieser Workshop beinhaltet fasziale Workouts, in denen die Bindegewebsstrukturen aktiv gelockert und trainiert, stimuliert und dadurch elastisch und fit gehalten werden. Ein regelmäßiges Faszienworkout unterstützt den Körper, alte, fasziale Blockaden und Verklebungen zu lösen, die Beweglichkeit nach und nach wiederherzustellen sowie langfristig die Kraftübertragung auf Muskeln und Fasern zu erheblich zu verbessern und effektiv zu stärken. Die Übungen wirken einerseits kraft- und leistungssteigernd, andererseits fördern sie Entspannung und Wohlbefinden. Sei dabei - du wirst fasziniert sein!

Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr 

Lehrgangsnummer: 230605

Schwerpunkt: Fitness & Gesundheit  

Referent*in: Chiara Ottaiano

Anzahl Teilnehmende: unbegrenzt

Zur Anmeldung 

Deine innere Stärke und deine Gelassenheit im Alltag werden gefördert, dein Körper wird beweglicher und dein Geist ruhiger. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänzerischen Schrittfolgen! Kopf denkt, aber Herz weiß es! Zeit für Gefühle / fuck lucky go happy. Die Asanas führen zum entspannen und der Atem fließt frei. Eine Art zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Einfache Rituale, die die Schlafqualität verbessern können.

Materialien: 2 Blöcke oder dicke Bücher, ein paar Kissen und eine Decke/Matte

Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr 

Lehrgangsnummer: 230705

Schwerpunkt: Fitness & Gesundheit   

Referent*in: Petra Havelkova

Anzahl Teilnehmende: unbegrenzt

Zur Anmeldung 

Fragen zur Anmeldung und Buchung der Workshops

Ihr habt Fragen zur Buchung und zur Anmeldung im GymNet? Dann schaut mal bei den FAQs vorbei! Hier findet ihr Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Natürlich stehen wir euch aber auch gerne unter info@winterakademie-des-turnens.de zur Verfügung.