LIVE-Programm aus Karlsruhe - sei dabei!

Ein Highlight der Winterakademie des Turnens: Das LIVE-Programm am 23. und 30. Januar 2021 aus Karlsruhe!

In einem eingerichteten Livestream bekommt ihr einen exklusiven und praktischen Einblick in neun unserer Workshops aus den Bereichen Fitness & Gesundheit und Tanz. Alle Workshops laden zum Mitmachen, Auspowern, Erholen und jeder Menge Spaß ein!

Das Programm am 23. Januar 2021: 

> No Tools, no Limit, only Functional Training (11:00 - 12:30 Uhr): In einem schweißtreibenden Workshop nimmt euch Martin Stengele mit in die Welt des Functional Trainings. 

Functional Aerobic (14:00 - 15:30 Uhr): Functional-Training meets Aerobic - ein Mix aus leichten Aerobic-Schritten kombiniert mit „Functional Moves“ präsentiert von Heike Meidinger!

Latin Dance & Bodymovement (16:00 - 17:30 Uhr): Lasst euch entführen in eine lateinamerikanische Welt und trainiert gezielt eure Ausdauer und Beweglichkeit auf feurigen Beats - Chiara Ottaiano zeigt euch wie´s geht! 

Faszienworkout (18:00 - 19:30 Uhr): Lockere und trainiere dein fasziales Bindegewebe zusammen mit Chiara Ottaiano, um dadurch langfristig elastisch und fit zu bleiben!

DAYO (Dance Yoga) / Yin Yoga am Abend für einen gesunden Schlaf (20:00 - 21:30 Uhr): Klassische Yogaelemente verschmelzen mit tänzerischen Schrittfolgen! Petra Havelkova zeigt dir einfache Rituale, die sich positiv auf deine Schlafqualität auswirken können. 

Die komplette Ausschreibung zum jeweiligen Workshop und die Links zur Anmeldung gibt´s hier.

Das Programm am 30. Januar 2021: 

Tänzerisches Warm-up & Stretching (14:00 - 15:30 Uhr): Das klassische Warm Up mal anders - zusammen mit Felicitas Hadzik gestaltet und testet ihr ein tänzerisches Warm-up!

Workout für Jedermann/-frau (16:00 - 17:30 Uhr): Patrick Arnold vermittelt ein dynamisches Workout ohne Hilfsmittel, bei dem vor allem die Vermittlung der Übungen im Vordergrund stehen soll. 

Club Dance - Locker und leger abdancen wie im Club (18:00 - 19:30 Uhr): Lernt zusammen mit Felicitas Hadzik eine coole Choreografie und seid damit der absolute Hingucker in jedem Club!

Rückenfit meets Pilatestraining (20:00 - 21:30 Uhr): In diesem Workshop trifft das klassische Rückentraining auf das beliebte Pilates-Training. Patrick Arnold gibt einen Einblick in verschiedene Bewegungskombinationen für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. 

Die komplette Ausschreibung zum jeweiligen Workshop und die Links zur Anmeldung gibt´s hier.